If you feel guilty, you are guilty. Everything else is self-deception. That’s what I thought for 30 years.
- I didn’t know I had OCD. Here’s why the stereotypes are so harmful
- I Have A Terrifying Type Of OCD You Probably Haven’t Heard Of
- I was diagnosed with OCD and, let me tell you, it’s much darker than a simple cleaning disorder
The TED talk that gave me the final push to contact a psychotherapist: http://jafudi.net/the-ted-talk-that-probably-saved-my-life
Am I the only one?
Almost all people who suffer from OCD are ashamed of it in one form or another. On average, people suffer seven years from OCD before they finally seek help. So clear answer: you’re not alone with it.
How do I overcome my shame?
Why not start with talking to lovely chatbot Mitsuku?
See also:
- Ask for Help (Español: pedir ayuda, 中文: 寻求帮助, Français: demander de l’aide, Português: Pedir Ajuda, Русский: попросить о помощи, Bahasa Indonesia: Meminta Bantuan)
Aufhören dich selbst zu hassen (English: Stop Hating Yourself, Español: dejar de odiarte, Русский: перестать ненавидеть себя, Português: Parar de Se Odiar, Français: arrêter de se détester, Bahasa Indonesia: Berhenti Membenci Diri Sendiri) - Cope With Suicidal Thoughts (Français: lutter contre ses idées suicidaires, Español: lidiar con los pensamientos suicidas, Português: Lidar com Pensamentos Suicidas, Русский: справиться с мыслями о суициде, Bahasa Indonesia: Menangani Pikiran pikiran untuk Bunuh Diri, العربية: التعامل مع الأفكار الانتحارية, 中文: 应对自杀的念头)
- Stop Thinking that Accepting Help is a Sign of Weakness (Español: dejar de pensar que aceptar ayuda es una señal de debilidad, Italiano: Smettere di Pensare che Accettare l’Aiuto degli Altri Sia Segno di Debolezza, Português: Parar de Pensar que Aceitar Ajuda é um Sinal de Fraqueza, Русский: перестать думать, что принятие помощи это знак слабоволия, Français: arrêter de penser que recevoir de l’aide est un signe de faiblesse, Bahasa Indonesia: Berhenti Beranggapan Bahwa Menerima Bantuan Merupakan Sebuah Tanda Kelemahan, العربية: التوقف عن الاعتقاد أنّ تقبل المساعدة دلالة على الضعف)
- Cope when You Feel Left Out (Español: lidiar con sentirse excluido, Português: Lidar Com o Sentimento de Rejeição, Русский: справиться с чувством одиночества, Français: surmonter le sentiment d’être exclu, Bahasa Indonesia: Mengatasi Perasaan Ditinggalkan, العربية: التعامل عند الشعور بالاستبعاد, 中文: 应对别人的冷落, हिन्दी: लोगों के द्वारा अकेले छोड़ दिये जाने की भावना का सामना करें, 日本語: 疎外感と向き合う)
- Calm Down (Español: tranquilizarse, Português: Se Acalmar, Français: rester calme, Русский: успокоиться, 中文: 冷静下来, Bahasa Indonesia: Menenangkan Diri, العربية: تهدئة نفسك)
- Calm Down Quickly (Español: calmarte rápidamente, Русский: быстро успокоится, Português: Se Acalmar Rapidamente, Bahasa Indonesia: Cepat Menenangkan Diri, Français: se calmer rapidement, العربية: الهدوء بسرعة, हिन्दी: खुद को जल्दी शांत करें, 中文: 快速冷静下来)