Achtsamkeit üben Wieso ist Achtsamkeit gerade für mich so nützlich? Und wie beginne ich damit? Im Hier und Jetzt sein Alles wahrnehmen, nichts bewerten In den Alltag einbauen Siehe auch: Weniger in deinem Kopf lebenSich am Arbeitsplatz beruhigenDepressionen als Folge einer chronischen Erkrankung vermeidenEmotionales Essen beendenAlltagsstress vermeidenSeelisch und emotional stark seinInneren Frieden finden
