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Achtsamkeit üben

Wieso ist Achtsamkeit gerade für mich so nützlich?

Und wie beginne ich damit?

  1. Im Hier und Jetzt sein

  2. Alles wahrnehmen, nichts bewerten

  3. In den Alltag einbauen

Siehe auch:

  • Emotionales Essen beenden
  • Seelisch und emotional stark sein
  • Inneren Frieden finden
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